“Sei selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest.”
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Einzelberatung, Coaching
Sie möchten sich Zeit nehmen, um mal genauer hinzuschauen, was Sie im Moment beschäftigt oder belastet?
Einzelsitzungen, die einen Impuls geben, und Sie entscheiden, ob und wann Sie sich wieder melden möchten. Ich empfehle drei Sitzungen einzuplanen
Kosten:
Einzelberatung: 60 Minuten 85 Euro
Mediation: 90 Minuten 140 Euro
3-Monats-Packet
3-Monats-Paket: 6 Einzelgespräche, Übungen für zu Hause, kurze Fragen werden per E-Mail individuell beantwortet. Sie entscheiden sich für eine Verbindlichkeit mit Ihnen selbst und mit mir.
Mediation
Haben Sie einen Konflikt oder geraten Sie immer wieder in ähnliche Konflikte, die Sie belasten? Möchten Sie, dass sich etwas verändert? Ich biete Ihnen an, sich gemeinsam Zeit zu nehmen, um wirklich zuzuhören – sowohl Ihren Bedürfnissen als auch denen Ihres Gegenübers. In Einzelgesprächen und einem gemeinsamen Gespräch unterstütze ich Sie die unterschiedlichen Befindlichkeiten und Herangehensweisen zu verstehen und einen Umgang, der für alle Beteiligten passt zu finden.
Studierende sowie Personen mit geringem Einkommen erhalten einen Preisnachlass.
Was hat meine Arbeit geprägt
„Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort. Dort treffen wir uns.“ – Rumi
Durch das Lernen der GfK nehme ich eine wertfreie und neutrale Haltung ein. Ich bin für Sie da und helfe Ihnen zu verstehen, um was es Ihnen wirklich geht.
Die Gewaltfreie Kommunikation nach Dr. Marshall B. Rosenberg hilft dabei, Gefühle und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Sie ermöglicht eine authentische, wertschätzende Kommunikation, hilft sich selbst besser zu verstehen und fördert so eine stärkere Verbundenheit mit sich selbst und mit anderen.
Die systemische Beratung bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um individuelle Herausforderungen zu meistern und Lösungen zu entwickeln. Dabei stehen folgende Grundprinzipien im Vordergrund:
Lösungsorientierung – Praktische und alltagstaugliche Lösungen werden gemeinsam erarbeitet, um schnell spürbare Fortschritte zu erzielen.
Ein Blick aufs Ganze – Ihre Biografie, Ihr soziales Umfeld und die Wechselwirkungen zwischen diesen Aspekten werden stets berücksichtigt.
Wertschätzung & Ressourcen – Ihre Stärken und Kompetenzen bilden die Grundlage der Beratung und werden aktiv genutzt, um Lösungen zu entwickeln.
Eigenverantwortung – Sie sind der Gestalter Ihrer Veränderung. Ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Lösungen zu finden.
Einbeziehung des Netzwerks – Falls sinnvoll, können Bezugspersonen in den Prozess integriert werden, um Ihre Ziele nachhaltig zu unterstützen.
Die systemische Beratung hat ihre Wurzeln in der Familientherapie der 1950er-Jahre und kombiniert Ansätze aus Systemtheorie, Kommunikation und Konstruktivismus. Sie ist ein bewährter Weg, um individuelle Lösungen zu finden und Veränderungen nachhaltig umzusetzen.
Körperarbeit
Meine langjährigen Erfahrungen als Physiotherapeutin haben meinen Blick geschärft, wie unser Körper uns Rückmeldungen über unser derzeitiges Befinden gibt und wie wir über die Arbeit am Körper auch unser gesamtes Befinden positiv beeinflussen können. Die Körperarbeit eröffnet einen ganzheitlichen Ansatz, der sowohl den Körper als auch das Denken und Fühlen umfasst. Sie ermöglicht den direkten Zugang zu den unbewussten emotionalen und physischen Mustern, die oft tief im Körper gespeichert sind.
Durch die Integration der Ansätze können Blockaden auf körperlicher und emotionaler Ebene gleichzeitig gelöst werden.